训练计划模板合集九篇
时光在流逝,从不停歇,我们的工作又将在忙碌中充实着,在喜悦中收获着,现在就让我们制定一份计划,好好地规划一下吧。我们该怎么拟定计划呢?以下是小编收集整理的训练计划9篇,欢迎大家分享。
训练计划 篇1一、乒乓球队简介
莫营小学乒乓球队组建于二00九年,时为备战当年的全市小学生乒乓球赛。队员从六年级中选拔一些有一定的基础的乒乓球爱好者组建而成,教练员从教师中选派的有点基本功但完全无训练经验的教师担任。组建当年参赛市小学生乒乓球赛以小组第二的身份出线,决赛阶段仅获全市第十一名,获体育道德风尚获。二0一0年的那批队员素质较高,在众多领导关心和支持下,教练员从中也学到较多的训练经验,再次参赛获小组第一,决赛获全市第四名,创该校此项运动水平成绩历史新高。二0一0年参赛再次获小组第一,全市第五。
二、软硬件设施
基础设施非同一般。现有室外乒乓球台十二幅,拥有有较好的学生运动基础。室内乒乓球桌两幅,专业教练发球机一台,乒乓球几百个。
领导重视程度寻常。为训练之用,出人力、物力、财力给予保障。
师生训练精神可嘉。本届队员年龄小,兴趣高,基础好,主动性强。教练员学到更多的训练方法且训练积极主动。
三、训练措施
时间保证:今年起步较早,九月初既已开始,中午基本一个小时的基本功训练(老师必到),后自由训练;下午40分钟基本功训练(老师必到);课间自 ……此处隐藏8538个字……间,不迟到、不早退。
4、 训练时要不怕累,不怕苦。要高质、高标准的完成各项训练任务。一心一意将全部精力投入到训练中。
四、训练排期表:
第四周:周一:球性练习;中、远距离投篮练习;全场运球上篮。
周二:球性练习;二人传球上篮;三人传球上篮。
周三:素质练习。
周四:球性练习;三人传球上篮;二打一练习。
第五周
第六周:周一:球性练习;中、远距离投篮练习;三打二练习。
周二:球性练习;二人传球上篮;二打一练习。
周三:素质练习。
周四:全场运球上篮;二打一练习;四打四练习。
第七周:周一:全场运球上篮;8字形传球上篮;三打二练习。
周二:二人传球上篮;中、远距离投篮练习;三打三练习。
周三:素质练习。
周四:三人传球上篮;中、远距离投篮练习。
第八周:周一:8字形传球上篮;中、远距离投篮练习。一打一练习。
周二:二人传球上篮;二打二练习。
周三:素质练习。
周四:8字形传球上篮;中、远距离投篮;三人进攻配合练习。
第九周:周一: 三打三练习;五人进攻配合练习(1)。
周二:三人传球上篮;五人进攻配合练习(1)。
周三:素质练习。
周四:五人进攻配合练习(1); 五人进攻配合练习(2)。
第十周:周一:中、远距离投篮;五人进攻配合练习(2)。
周二:五人进攻配合练习(1);五人进攻配合练习(2)
周三:素质练习。
周四:三人传球上篮;五人进攻配合练习。