精选训练计划范文集合5篇
时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,该为自己下阶段的学习制定一个计划了。计划到底怎么拟定才合适呢?以下是小编帮大家整理的训练计划5篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
训练计划 篇1为展现我校学生良好精神风貌,特制订此计划:
一、组织机构
为加强组织和协调工作,成立学校少先队鼓号队训练组。
组长:
成员:
二、训练时间
每天早晨7:35—8:05
(主要进行步伐训练,其中7:30—7:35为签到考勤。)
每天下午4:10—5:00
(主要进行技能训练,其中4:05—4:10为签到考勤。)
三、训练场地
学校操场
四、训练步骤
第一阶段(3月中旬):
一。准备器材(12单元全套)
二。选拔队员(130人)
第二阶段(3月中旬—4月上旬):
一。击、吹奏基础训练
二。步伐辅助训练
第三阶段(4月中旬—5月中旬):
一。击、吹奏训练
二。队列基本知识及动作训练
第四阶段(5月下旬—6月下旬):
一。合奏训练
二。徒手操训练
三。行进击奏训练
……此处隐藏3452个字……绩差,个人特长又无具体项目,纯属个人欲望的动力在支配着,给训练指导带来极大的困难和压力,唯有师生共同建立信心,拼博操场,尽心尽力做好一切训练和学习工作,实现预期训练目标。
五、预期训练目标:
100米
800米
立定三级跳远
坐位体前屈
素质分
专项
总分
男
11.9-12.4
2.1-
2.15
8.50-
9.15米
26厘米
60-65
15-17
75-77
女
14-14.9
2.40-
2.45
7.00-
7.20米
26厘米
60-65
15-17
74-75
六、训练周期划分:
20xx年7月—8月 报名组队初训阶段
20xx年9月—10月 冬训前期阶段
20xx年11月—20xx年3月 冬训期阶段
20xx年4月 考试期阶段
七、训练要求:
①指导教师全面分析各个学生的具体情况,依据训练计划,备好训练课时计划,严格训练,科学指导。
②学生坚持刻苦训练,不断挑战自我,服从指导教师的指导和训练内容的安排,实现 心中理想目标。
③加强训练安全管理,切忌盲目性训练和死练,将运动损伤控制在最低点,确保20xx年4月考试顺利进行。
④积极配合班主任和年管会,做到学习、训练两不误,文化成绩目标拟定在450分以上。